Conoce algunos de sus beneficios que quizás no sabías:
✅ Tiene la capacidad de mejorar el funcionamiento cerebral.
✅ Mejora la memoria a corto plazo.
✅ Mantiene el esfuerzo mental.
✅ Ayuda a acelerar la recuperación del músculo porque disminuye los daños musculares.
✅ Ayuda en los dolores post entrenamiento.
✅ Según estudios preserva la masa muscular en personas que no están haciendo ejercicio por algún tema de salud.
✅ Aumenta las reservas de glucógeno en el músculo, quiere decir que si te suplementas con esto puedes entrenar en ayunas y no perderás tu fuerza.
✅ Ayuda a aumentar la fuerza y aún más si se combina con beta alanina.
✅ Aumenta tu resistencia en los entrenamientos porque aumenta el nivel de ATP en tu cuerpo.
✅ Según estudios reduce triglicéridos y colesterol.
✅ Mejora el flujo sanguíneo.
✅ Aumenta los niveles de testosterona.
✅ Mejora la densidad ósea.
IMPORTANTE:
⛔️Debes usar la dosis estándar de creatina que es 5 gramos por día. NO TE EXCEDAS!
⛔️En altas dosis causa retención de líquidos pero en la dosis estándar no sucederá esto.
⛔️Si no tienes daños renales puedes consumirla sin problemas.
